La panza es primero?

[Octari]

...Si tienes razón pero querer es poder... conozco muchas amigas que cargan sus ensaladas y frutas para comer durante el dia en la oficina, incluso yo siempre cargo un toper con zanahorias o jicamas o pepinos, y cuando me da hambre y no puedo comer en casa eso como, y ya llego a comer bien en mi home :grin:

Cierto...


Sólo hay que tenerlo bien decidido; y quererse un poquito más de lo que solemos hacerlo.

Muy cierto…

Una vez me comentaron…
“¿y tu donde crees que vives?
….Vives en tu cuerpo…
…así que cuidar ese cuerpecito…”

Les comenté que en alguna parte leí que estar gordo en la mayoría de los casos es por falta de disciplina (educación).

Si se integra un poquito de ejercicio a tu vida diaria no se tiene que dedicarle de forma específica, usar las escaleras en vez del elevador, caminar un poquito en lugar de ser transportado, entre semana no uso el auto, viajo en el metro y si es curioso ver a muchas personas obesas, que siempre quieren conseguir asiento (parece ser que es su máximo anhelo el vida es… un asiento en el metro :puppydogeyes: ), no soportan ir de pie 20 minutos, otros que siempre andan en auto y que creen andar a pie es para los jodidos :roll: , etc.

Hacer ejercicio o trabajo físico no es sufrir…como lo toma la mayoría, se siente cierto placer al hacerlo. La otra es que duermes mucho mejor haciendo ejercicio, dado que para descansar es necesario primero haberse cansado, y cuando el trabajo realizado no es físico, necesariamente se requiere hacer ejercicio o un trabajo físico, ser requiere una dieta balanceada de cansancio físico e intelectual.


Tomarle el sabor a las verduras:
Es evidente que la dieta que la mayoría sigue actualmente deriva de también de la educación, en monterrey conocí mucha gente obesa… …que desayuna tomando refresco de cola :o ... que sabe excesivamente dulce… y a los alimentos le agregan sal de forma indiscriminada… sin haberlos probado :? . Comer excesivamente salado, dulce, grasoso o picante hace perder el sentido del gusto, y eso hace que no se pueda disfrutar de otros fantásticos sabores como el de la zanahoria, manzana, pera, etc.

La otra es que ahora somos más bien educados por los medios masivos de comunicación, de forma que logran habitarnos a ciertas “preferencias” que nos “obligan” pedir en forma inconsciente en la hora de la comida refresco de cola o cerveza. A cada persona que le logran crearle el habito de tomar “nada mas” cierto marca de refresco o cerveza… son miles de litros de “producto” de venta aseguradas al consumidor (que bonita es la mercadotecnia ).

Finalmente estar en forma te ayuda a estar bien contigo mismo y por lo consiguiente con los demás, no creo que sea propio de las mujeres :oops: …