09-04-2005, 12:22 AM
Betty boop escribió:...Si tienes razón pero querer es poder... conozco muchas amigas que cargan sus ensaladas y frutas para comer durante el dia en la oficina, incluso yo siempre cargo un toper con zanahorias o jicamas o pepinos, y cuando me da hambre y no puedo comer en casa eso como, y ya llego a comer bien en mi home :grin:
Cierto...
Sólo hay que tenerlo bien decidido; y quererse un poquito más de lo que solemos hacerlo.
Un ejemplo:
Hablando de frutas y verduras, la semana pasada me compré dos manojos de espinacas y otro de brócoli; un kilo de manzanas y algunas naranjas, y eso fue todo... hoy ya no tengo más que una naranja, pero mañana (hoy domingo) compro lo de la próxima semana..
La cosa es que no se cierre el mundo e inventar mil pretextos, y no comprar kilos y kilos... sólo se echarían a perder, y entonces sí sale caro.
No es tan caro... la verdura y la fruta son baratas si están en temporada.... Hay que variarle cada semana; y racionarlo de manera que siempre, todos los días, se coma frutas y verduras; y bajarle al carbohidrato y a la carne: hay otras proteínas que pueden reemplazarla.
Dos litros de agua diarios ayudan mucho... Nada de refresco, si acaso uno solo a la semana, como alguien mencionó.
Si se está "jodido", con mayor razón tendríamos que cuidarnos, pues la obesidad y todas las enfermedades que vienen por consecuencia no son nada barato atenderlas y medicarlas.
Y el eterno pretexto de no hacer ejercicio por falta de tiempo es sólo eso, un pretexto, porque aun en el trabajo se puede, subiendo y bajando escaleras... o retirando el carro un poco más para forzarnos a caminar más hacia el trabajo, o levantarnos temprano e ir a correr, o utilizar los aparatos que muchas veces los utilizamos como percheros... sólo es querer hacerlo.
Saludos!
"Tengo una imagen, luego soy", Abbas Kiarostami.